Samoa
English
Español
Português
русский
Français
日本語
Deutsch
tiếng Việt
Italiano
Nederlands
ภาษาไทย
Polski
한국어
Svenska
magyar
Malay
বাংলা ভাষার
Dansk
Suomi
हिन्दी
Pilipino
Türkçe
Gaeilge
العربية
Indonesia
Norsk
تمل
český
ελληνικά
український
Javanese
فارسی
தமிழ்
తెలుగు
नेपाली
Burmese
български
ລາວ
Latine
Қазақша
Euskal
Azərbaycan
Slovenský jazyk
Македонски
Lietuvos
Eesti Keel
Română
Slovenski
मराठी
Srpski језик
Esperanto
Afrikaans
Català
שפה עברית
Cymraeg
Galego
Latviešu
icelandic
ייִדיש
беларускі
Hrvatski
Kreyòl ayisyen
Shqiptar
Malti
lugha ya Kiswahili
አማርኛ
Bosanski
Frysk
ភាសាខ្មែរ
ქართული
ગુજરાતી
Hausa
Кыргыз тили
ಕನ್ನಡ
Corsa
Kurdî
മലയാളം
Maori
Монгол хэл
Hmong
IsiXhosa
Zulu
Punjabi
پښتو
Chichewa
Samoa
Sesotho
සිංහල
Gàidhlig
Cebuano
Somali
Тоҷикӣ
O'zbek
Hawaiian
سنڌي
Shinra
Հայերեն
Igbo
Sundanese
Lëtzebuergesch
Malagasy
Yoruba
简体中文
繁体中文2024-01-12
Ato ta'avale, e ta'ua fo'i o atopa'u ta'avale po'o atopa'u uili, e sau i lapopo'a eseese e fa'afetaui ai mana'oga femalaga'iga eseese. O lapopoa e mafai ona eseese i le au gaosi oloa, ae masani lava, o ato toso e maua i vaega masani o lapopoa nei.
Fua: E masani ile 18-22 inisi le maualuga.
O taga nei ua mamanuina ina ia fetaui ma tapulaa lapopoa a kamupani vaalele. E fetaui lelei mo malaga pupuu pe fai ma ato faaopoopo pe a faimalaga.
Tele ole lapo'a:
Fua: E tusa ma le 23-26 inisi le maualuga.
O taga ta'avale lapopoa e talafeagai mo malaga umi pe mo i latou e mana'o e fa'apipi'i nisi mea. Latou te ofoina atu le paleni i le va o le gafatia ma le faʻaogaina.
Tele Tele:
Fua: 27 inisi ma luga atu le maualuga.
Teletaga ta'avaleua mamanuina mo femalagaaiga umi lea e manaʻomia ai le faʻapipiʻiina o isi lavalava ma mea. O mea lelei nei mo tagata faimalaga e manaʻomia se avanoa faaopoopo.
Seti:
ato ta'avaleseti e masani ona aofia ai le tele o lapopoa, e pei o se atopaʻu ave, feololo, ma lapopoa. E maua ai e tagata femalagaa'i filifiliga mo ituaiga eseese ma umi o malaga.
E taua le maitauina o kamupani vaalele e mafai ona i ai le lapopoa ma le mamafa faʻatapulaʻa mo atopaʻu feaveaʻi, o lea e fautuaina ai e siaki le kamupani vaalele o le a e malaga ai ina ia mautinoa o loʻo ogatasi lau ato taʻavale ma latou taʻiala. E le gata i lea, o nisi tagata gaosi oloa e mafai ona ofoina atu suiga i totonu o nei vaega tetele e faʻafetaui ai manaʻoga eseese ma sitaili malaga.