Aisea e ave ai e tagata ato faamalositino?

E toatele tagata e tauaveato faamalositinoi le faletaalo e teu ai mea taua e pei o lavalava ta'aloga, seevae, solo, ma mea tau tumama. E masani ona manaʻomia e tagata taʻalo taʻalo se auala faigofie e ave ai a latou mea faigaluega ma mea taua i ma toe foʻi mai i le falemaʻi.

Gaoioiga Taaloga: O tagata taʻitoʻatasi o loʻo aʻafia i taʻaloga, pe o taʻaloga taʻaloga, tamoʻe, poʻo isi gaioiga faʻaletino, e mafai ona faʻaogaina ato faʻamalositino e ave ai mea taʻaloga, fagu vai, lavalava faaopoopo, ma mea faʻapitoa mo a latou taʻaloga. O i latou e auai i vasega yoga poʻo Pilates e mafai ona tauaveinaato faamalositinoe felauaiga a latou fala yoga, poloka, fusi, ma isi mea e manaʻomia mo le faʻataʻitaʻiga. O nisi ato ua mamanuina faʻapitoa e faʻaoga ai mea yoga.

Fa'amalositino i fafo: O tagata e fiafia i ta'aloga i fafo, e pei o le tamo'e, savaliga sopo, po'o le ti'eti'e uila, e mafai ona fa'aogaina ato fa'amalositino e la'u ai mea taua e pei o faguvai, mea'ai malosi, puipui o le la, ma lavalava talafeagai i le tau.

Vasega Fa'amalositino: E mafai ona fa'aoga e tagata ta'ito'atasi e auai i vasega fa'amalositino, pe i le faleta'alo po'o se potuato faamalositinoe ave ofu ta'aloga, seevae, ma mea totino. O nisi vasega fa'amalositino e ono mana'omia ni meafaigaluega fa'apitoa, ma o se ato e maua ai se auala faigofie e felauai ai nei mea. E masani ona ave e i latou e fiafia i le fa'amalosi tino e pei o fusi fa'atete'e, totigilima, afifi tapulima, ma isi fesoasoani mo toleniga. O se ato fa'amalositino e maua ai se avanoa fa'apitoa e fa'atulaga ma ave ai nei mea fa'aoga.

Mea Taua pe a uma le toleniga: A uma le toleniga, atonu e mananaʻo tagata e faʻafou ma ave mea taua pe a maeʻa taʻaloga e pei o le sui o lavalava, se solo, faletaele, ma se fagu vai. O se ato fa'amalositino e fesoasoani e fa'atumauina ai nei mea ma faigofie ona maua. O nisi tagata e mana'o e ta'alo a'o le'i mae'a a latou aso faigaluega. O se ato fa'amalositino e mafai ona avea o se ato fe'avea'i mo femalaga'iga, e ave uma ai mea e feso'ota'i ma galuega ma mea faigaluega.

I se aotelega, o le tauaveina o se ato faʻamalositino o se auala aoga mo tagata taʻitoʻatasi e faʻatulaga ma felauaiga a latou taʻaloga taua, faʻafaigofie ai le tausia o se olaga ola malosi ma soifua maloloina. O mea o loʻo i totonu o le ato o le a eseese e faʻatatau i le ituaiga o faʻamalositino, mea e fiafia i ai le tagata lava ia, ma manaoga faʻapitoa.